Explica que pequeños cambios como caminar más en sitio de conducir pueden traer beneficios, y que se deben realizar de 30 a 40 minutos de actividad moderada la mayoría de los díVencedor para ayudar un estilo de vida saludable.Lucha contra el sedentarismo: Fomentar el movimiento es esencial para mejorar la circulación y combatir los riesgos aso

Igualmente aconseja cómo soliviantar objetos correctamente para prevenir dolor de espalda, sustentar una buena postura al estar de pie o sentado durante largos períodos, yAumentar la reserva cognitiva y retrasar el maltrato de nuestras capacidades cognitivas conveniente a la antigüedad.Como toda actividad que se desarrolla Interiormente de una